MORNING ROUTINE COME MIGLIORARE IL TUO BENESSERE

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Spesso sentiamo la gente lamentarsi di non avere tempo di fare tutto ció che vuole durante il giorno. Le persone si lamentano di non avere tempo di andare il palestra, di non essere in grado di prendersi cura di se stesse e che la loro vita frentica non gli consente di vivere “in pace”.

Mi spiace dire che sono tutte o quasi tutte scuse.

Quello che le persone non hanno, è la disciplina e la forza per cambiare le cose e trovare il tempo per la cura di se stesse.

Non esistono miracoli, ma certamente esiste un segreto di benessere, è la ROUTINE mattutina.

Il modo in cui ti senti al mattino determina ed influisce sul modo in cui ti sentirai durante l’intera giornata e sul come terminerai la giornata.

Le emozioni ed i pensieri che hai al mattino dipingono il quadro di come sará la tua giornata, ed anche la tua vita. La routine Mattutina ha un impatto enorme sulla tua vita, puó potenziare la tua giornata o impedirti di ottenere ció che desideri.

Le prime ore del mattino sono le ore piú preziose della giornata, in questo momento regna il silenzio intorno a te, puoi ascoltarti e puoi prenderti cura di te.

Le mie giornate iniziano alle 6.00 del mattino. Bevo un grande bicchiere d’acqua ed inizio un piccolo workout che prevede: allungamento 20 minuti mentre ascolto qualche podcast, o qualche musica, (a volte musica rilassante altre volte musica piú energica), seguo con altri 20 min di esercizi a di forza a corpo libero, il tutto sul mio mat nel salone di casa davanti la finestra ed il balcone. Uso bande di resistenza e peso corporeo. Fuori ancora è buio, ma quando finisco inizia ad entrare la luce del sole. Sono in totale 40-45 min che mi permettono di iniziare la giornata carica di energia.

PASSI PER SVEGLIARSI PRESTO LA MATTINA

Per svegliarti presto:

1) devi aumentare il tuo livello di motivazione al risveglio e la tua voglia di iniziare la giornata.

2) posiziona la sveglia lontana da te preferibilmente in un altra stanza. (a poco a poco non avrai bisogno di sveglia)

3) posiziona la sveglia almeno 30 min prima del risveglio e dell’inizio del workout.

A mano a mano che inizi a creare questa routine mattutina, noterai una sensazione di benessere ed energia nel corpo, che ti permetterá di sentirti forte e ti dará la grinta di iniziare motivato la giornata.

La sensazione di benessere sará cosí evidente, che la routine inizierá ad essere parte essenziale della tua vita!

Iniziano le feste natalizie, questo è il miglior momento per iniziare. Non aspettare Gennaio!

 

BUONA MORNING ROUTINE!

 

COME SCEGLIERE UN COSTUME DA ALLENAMENTO PER IL NUOTO

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Scegliere un costume da nuoto puó sembrare una cosa semplicissima, ma in realtá chi nuota sa bene che non lo è.

La scelta di un costume comodo, è molto importante per poter eseguire un piacevole allenamento.

Ma quali sono gli elementi da considerare nella scelta di un costume?

Ci sono diversi fattori da prendere in considerazione. Spesso ci fidiamo soltanto della marca, in realtá tra i fattori da valutare il tessuto è un elemento chiave.

Esistono costumi con maggiore durabilitá e resistenza, costumi più compressivi, costumi più leggeri, più ‘duri’, ed esistono diversi modelli più o meno sgambati. La scelta di un tessuto o di modello, è del tutto soggettiva, l’importate è che sia resistente al cloro e che abbia una piú lunga durabilitá.

Ricordiamo che la durabilitá non solo è data dal tessuto, ma dalla frequenza d’uso, dalla concentrazione di cloro nell’acqua ed anche dal modo in cui abbiamo cura del nostro costume.

Parlando di tessuti, vorrei riportare le differenze tra il Poliestere, Spandex e il PBT.

POLIESTERE

Il poliestere è una delle fibre articificiali piú popolari nell’ industria moderna. Si tratta di un tessuto leggero, con superficie liscia, ha un alto grado di resistenza e flessibilitá, non è soggetto a deformazioni dovute allo schiacciamento, è resistente al cloro e mantiene il suo colore, di contro una elevata elettrizzazione delle fibre e densitá di tessuto.

 

SPANDEX conosciuto con il nome di Lycra.

Spandex chiamato in tutta Europa elastan, è una fibra sintetica caratterizzata da un filo elastico continuo di poliuretano.

Lo spandex per intenderci è quel materiale che genericamente chiamiamo Lycra, estensibile che mantiene la sua forma quando lasciato libero. Le proprietà più importanti del tessuto in lycra sono: la resistenza nel tempo e la sua capacitá di estensione. Di base questa fibra non è resistente al cloro. Le fibre elastiche infatti, sono quelle che piú vengono logorate dal cloro. Esistono comunque dei trattamenti che vengono realizzati che consentono una maggiore protezione dal cloro.

 

PBT 

I tessuti in PBT (polibutilene tereftalato) sono famosi nel mercato del nuoto soprattutto per le caratteristiche di durabilitá nel tempo.

Negli ultimi anni abbiamo assistito ad un boom del PBT nel mondo del nuoto. Sicuramente la resistenza e elevata durabilitá sono aspetti da tenere in considerazione. Il pbt a differenza dell’Elastane ha peró una minore  elasticitá, é per questo che alcuni costumi con alta densitá di PBT risultano talvolta rigidi e poco elastici.

Per quanto riguarda la scelta del modello, modelli piú sgambati permettono senza dubbio migliore libertá di movimentoe della gambata. L’inconveniente nella scelta di costumi piú sgambati, è quello di rimanere piú “nudi” in acqua, ma infondo al nuotatore piú esperto questo non preoccupa troppo.

Awaya andando incontro alle diverse esigenze del nuotatore, ha creato la linea Swimsuit  combinando i due tessuti : 80% Poliestere, e 20% Elastane. Il poliestere infatti si combina perfettamente con l’elastan (film morbido), un mix 80-20 che ha permesso di ottenere un costume elastico, morbido e resistente al cloro, grazie agli ulteriori trattamenti realizzati anti cloro e anti peeling.

Per quanto riguarda la cura del costume.

Al fine di mantenerne la sua durabilitá, consigliamo di sciacquarlo con acqua fredda subito dopo l’allenamento, non strizzatelo e soprattutto non tenetelo chiuso a lungo in borsette di plastica o avvolto tra l’asciugamano.

Fate asciugare il costume all’aria, evitando di mantenerlo a lungo sotto i raggi del sole.

 

Swimsuit Man AWAYA

AWAYA PRESENTA AWMAN2020: I NUOVI COSTUMI NUOTO DA UOMO

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Awaya riprende con la produzione nel 2020, lanciando la linea di Costumi nuoto uomo AWMAN2020.

Il progetto AwayaSwim iniziato lo scorso anno con il lancio dei costumi nuoto Donna, continua seppur in ritardo sulla tabella di marcia con la creazione di 2 modelli Slip uomo.

Il modello slip “Normal” con altezza laterale di 6,5 cm, ed il modello Trunk Nuoto  alto 9,5cm. Studiati per offrire ai nuotatori amatori e professionisti massimo confort durante gli allenamenti in piscina.

L’attenta ricerca dei tessuti ha permesso la realizzazione di un costume doppio strato leggero, ad elevata elasticitá, resistente al cloro e di lunga durata, ad un prezzo competitivo. Un costume dalla vestibilitá molto comoda. Disponibile nelle seguenti taglie 44- 46-48-50-52.

Le grafiche ideate dall’artista siciliano Sergio Caminita, ripropongono come per la linea bikini donna il tema Siciliano.

Il costume Trinacria design, è infatti un vero e proprio Inno alla Sicilia, il suo colore giallo caldo ed esplosivo, ed i 3 simboli della trinacria, uno frontale e due sul retro, lo rendono una pura opera d’arte.

Faces, volti disegnati in negativo, mettono in risalto piccole bocche di colore fucsia che trasmettono un velo di mistero. Waves, linee bianche su fondo scuro creano un vero e proprio moto ondoso ed armonioso alla vista, e Green/Yellow Awaya in cui il fiore del logo Awaya è l’elemento caratterizzante.

4 design differenti e moderni per chi ama le fantasie colorate e per chi preferisce toni più scuri.

A partire da oggi, sará possibile acquistarli online su nostro sito AWAYA , nella sezione Swim Collection Man: awayawear.com

Vi invitiamo a consultare attentamente il nostro suggerimento taglie. Non esitate a contattarci per qualsiasi altra informazione.

Vi aiutaremo nella scelta del vostro costume perfetto.

 

Sei sei un commerciale, un distributore o un negozio e sei interessato a collaborare con noi, inviaci una mail a: info@awayawear.com

Sei un team nuoto, un club e desideri un preventivo per la tua linea nuoto personalizzata invia una mail a: paola@awayawear.com

 

Slip Nuoto Awaya AWMAN2020 FACES

Slip Normal Nuoto Awaya AWMAN2020 FACES (foto Vittorio La Lomia)

Swinsuit AW2020 TRINACRIA

Slip Normal Nuoto AWAYA AWMAN2020 TRINACRIA (foto Vittorio La Lomia)

 

 

 

 

 

T-SHIRTS COTONE ORGANICO UOMO AWAYA, TUTTI I COLORI DELLA COLLEZIONE 2020.

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E’ iniziato Settembre, il mese che rappresenta per molti l’inizio di un nuovo anno.

I bambini iniziano la scuola, e noi adulti tentiamo di riprendere le abitudini, e soprattutto in questo anno cosí complesso la ripresa sará ancora più difficile.

Godiamoci il mese di settembre, respiriamo profondo e sediamoci difronte il mare, sulla panchina del vostro parco preferito, usciamo con gli amici e pensiamo alle cose belle che ancora questa vita ci deve regalare.

Regalatevi qualche piacere e fatelo con stile. Con lo stile URBAN T-shirt Awaya colorato, sportivo, elegante.

La COLLEZIONE 2020 Tshirt manica corta Awaya, in cotone organico, disponibile in 6 colori classici e sportivi.

La linea Heather, 145 g/m cotone organico, disponibile nei colori: Giallo mostarda e Verde Olive e la linea tinta unita nei colori bianco e nero classico, verde scuro e Dark Grey per una vestibilitá più Fit.

Abbiamo selezionato la migliore qualitá del prodotto, e scelto una linea grafica Basic in cui il logo Awaya è l’unico elemento distintivo, con la sua W che cambia colore a seconda del colore della maglia.

A volte semplice è meglio! Simple is better!

In anteprima, la prossima Collezione 2021, giá presentata e disegnata dal nostro grafico Sergio Caminita,  sará una linea “street and sea wear”, design moderni in cui la cittá ed il Mare si intrecciano. Ma non sveliamo altri dettagli.

Ricordiamo che potete utilizzare il codice promozionale AWAYASEPTEMBER, valido per tutti gli acquisti online www.awayawear.com effettuati entro il 31/09.

 

Normal Fit

145 gr Organic Cotton AWAYA T-shirt . Comfort FIT

Heather Olive Organic Cotton- Comfort FIT

 

 

 

A PALERMO, IL PRIMO “AWAYA CORNER SHOP” DA 4-LAB SPORT IN VIA BELGIO

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Dall’online al negozio fisico, con la formula “Corner Shop Awaya”.

A Palermo apre una nuova boutique 4LAB Sport, specializzata nella vendita di prodotti per il nuoto, lo sport e lo street wear.

4LAB SPORT aperto nel post lockdown in Via Belgio 3d, accanto l’ingresso della Polisportiva di Via Belgio, è il nuovo punto vendita, dedicato agli sportivi, che ha scommesso sulla formula “Corner AWAYA SHOP”. 

Un importante passo nel retail per Awaya, è il primo Corner shop in Italia. Il brand è ancora giovane e vogliamo farlo conoscere al mercato non soltanto attraverso la vendita online, ma attraverso l’ingresso nel mondo retail con la scelta di store sportivi di nicchia. Piccoli locali, in cui il cliente troverá il meglio dello Swim e Sport Wear, e potrá essere consigliato nella scelta del prodotto. Prevediamo entro il 2021 la nascita di ulteriori Corner Awaya, e siamo felici di aver aperto il primo proprio nella nostra cittá di origine Palermo.

Gianluca Centineo uno dei titolari del nuovo store 4Lab:”Abbiamo voluto inserire tra i nostri brand anche Awaya, il design innovativo e colorato dei costumi, le T-shirt da uomo  eleganti e sportive allo stesso tempo sono l’ideali per la nostra clientela che ama uno stile piú “Urban”.

 

Fino al 30 Settembre da 4LAB, potrete acquistare AWAYA con un 20% di sconto.

 

Se sei un negoziante, sei hai una piccola boutique all’interno di un centro sportivo o vicino la spiaggia e sei interessato ad aprire un Corner Shop AWAYA, puoi metterti in contatto con info@awayawear.com.

 

Vi aspettiamo!

 

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Organic Cotton T-shirt AWAYA logo. Comfot Fit

Organic Cotton T-shirt AWAYA logo. Comfort Fit

“AWAYA SEPTEMBER” ED IL NUOVO INIZIO.

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E’ arrivato Settembre!

In questo anno particolare, tutti ci aspettiamo e speriamo che Settembre sia il mese della ripresa, il mese del Nuovo Inizio.

Per questo abbiamo deciso di celebrare il “Nuovo Inizio” con tutta la gioia e la positivitá nel cuore.

Vogliamo dare l’opportunitá di poter vestire i colori Awaya, per gli uomini le T-SHIRT Uomo in Cotone Organic disponibili in colore Verde, Grigio Scuro, Giallo Mostarda, Nero, Bianco, Verde Olive. Per le donne una vasta scelta di articoli in particolare i Bodysuit Smanicati con zip back adatti non solo per gli sport a mare, ma anche per il vostro ritorno in piscina.

Potrete usufruire della promozione “Awaya September”, uno sconto del 30% su tutti gli articoli del nostro e-shop.

A partire da oggi fino al 30 Settembre, utilizzando il codice: awayaseptember , per tutti gli articoli nel nostro online shop www.awayawear.com otterrete uno sconto finale in cassa del 30%.

Vogliamo inviarvi una piccola carica di motivazione ed il nostro migliore auspicio di buona ripresa.

Molta pazienza, coraggio, forza, ma sopratutto coccolatevi!

T-shirt Man 145gr Organic Cotton

T-shirt Man Organic Cotton. Comfort FIT

T-shirt Heather Mustard 145g/m2 Man Organic Cotton. Comfort FIT

AWAYA KID T-SHIRT DISCOVER THE NEW COLORS

By popular demand AWAYA is preparing to dress your children.

If it is true that children want to imitate and dress like the “Big”, it is even more true that parents want to dress like their sons

So what’s more beautiful? Walk together with your child and dress with the same AWAYA T-shirt Logo.

The Casual Kid Collection is now Available on our ONLINE SHOP. 5 different colors of  Cotton T-shirt with the AWAYA logo, available in 5 colors: Fucsia, Orange, Red, Yellow and White.

Because we want your little ones to be Fashion and Sportif like you !

 

Maglia Bimbo 100% Cotone

Maglia Bimbo 100% Cotone

AWAYA PER NUOTARE: SICILY, INDIO, HAWAII, ATZECA, PURE ISLAND E CORAL PALM

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Finalmente la nuova linea AWAYA Swim arriva nel mondo del nuoto. Una linea di costumi sportiva, dalle geometrie rette, sgambature alte, bretelle sottili e disegni colorati che riprendono il tema della linea water “Adventure AWAYA”. 

Abbiamo voluto creare capi attrattivi nella forma e nel disegno, senza rinunciare alla comoditá di un capo tecnico, grazie all’utilizzo di tessuti elastici e resistenti al sole ed al cloro, ed attraverso la scelta di un modello che mette in risalto la femminilitá della donna sportiva.

4 disegni Bikini AWAYA:

  • Sicily dallo sfondo rubine red, riprende la pianta del Fico d’India tipica dell’isola della Sicilia
  • Indio un mix creativo di colori eclettici ed eleganti
  • Azteca una esplosione di giallo, dettagli neri MexStyle, onde turchesi del mare e punte di colore fucsia.
  • Hawaii by AWAYA nella versione White, un disegno rinnovato “more fresh” moderno e giovane.

 

2 Costumi Interi AWAYA:

  • Pure Island dal colore bianco predominante, inspirato alla purezza di un’ isola immaginaria, vergine ed incontaminata (disponibile ONLINE a partire dal mese di settembre)
  • Coral Palm  dal delicato e deciso color corallo, che insieme al verde delle palme, dona eleganza anche alla donna piú sportiva.

Costumi per le donne che amano nuotare tutti i giorni in piscina, o a mare, resistenti anche in presenza di elevate quantitá di cloro ed indicati anche per un uso quotidiano.

VESTIBILITÁ: Il costume intero con vestibilitá FIT, adatto per le donne piú in forma. Scollatura bassa e sgambatura alta che mette in risalto le forme, ma nello stesso tempo comodo e consente grande libertá di movimento in acqua. Per i bikini invece una vestibilitá comfort REGULAR, top con scollatura profonda, bretelle sottili ad incrocio, ed uno slip con corda elastica che permette una migliore regolazione della cintura.

Disponibili nelle taglie S-M-L-XL

Per maggiori informazioni, e suggerimento taglie, potete inviare una mail a info@awayawear.com . Saremo disponibili ad indicarvi la taglia perfetta.

CURA E LAVAGGIO

  • lavare a mano o in lavatrice con busta protettiva
  • non candeggiare
  • non asciugare in asciugatrice
  • non stirare

 

 

NEW BODYSUIT: COOL AND BRILLANT COLORS OF THE MAIOLIC COLLECTION

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Praticare sport é sinonimo di benessere, di salute e di relax ma anche di fatica, di sacrificio e di coraggio. Gli sport d’acqua in particolar modo sono anche sinonimo di LIBERTA’.

Molte di voi e tutti dovrebbero provare la sensazione di libertá nel nuotare o semplicemente di tuffarsi in mezzo al mare, di lasciarsi cullare dall’acqua, basta chiudere gli occhi ed automaticamemnte anche la mente abbandona ogni pensiero. Il corpo si rilassa, la mente si allegerisce, inizierete a galleggiare ed a sentire un senso di piacere, di leggerezza e di benessere incredibile.

Ma Provate anche a prendere una tavola da surf o una tavola da paddlesup e provate calvalcare un’onda, sentire il mare che vi trascina suavemente. Provate a fare yoga su una tavola, respirate profondamente e fatevi baciare dai raggi del sole. Ma non dimenticatevi di proteggervi dai raggi solari, soprattutto durante la stagione estiva. Gli eleganti Bodysuit MAIOLIC COLLECTION creati da Sergio Caminita disegnatore e artista Siciliano, ed inspirati alla brillantezza delle Maioliche Siciliane RUBINE, ORCHID, CRYSTAL proteggeranno il vostro corpo dai dannosi raggi solari.

Ed infine, sedetevi in riva al mare di prima mattina o anche la sera, sulla battigia con i piedi scalzi, osservate le onde, i colori, il cielo e provate a sentire il rumore del vento e delle onde che si infrangono sugli scogli. E’ un silenzio assordante é  LIBERTA’ allo stato puro.

Sentire la brezza marina che accarezza la pelle ed i capelli, ci fa sentire leggere, ogni pensiero magicamente sparisce e lascia spazio alla sensazione di un infinito benessere fisico e psichico.

Sogna, respira, goditi la natura ……………………….vivi!

 

Rubine Maiolic

CREARE UNA COLLEZIONE: TREND, DETTAGLI E DOTI ARTISTICHE

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Il mondo della moda è un mondo affascinate, dove la Creatività, il buon gusto e una spiccata attenzione per i dettagli sono le caratteristiche fondamentali per chi vuole lavorare in questo settore.

Bisogna essere sempre aggiornati non solo sui nuovi trend, le collezioni e gli eventi moda, ma bisogna conoscere anche l’arte, la pittura, la fotografia, il cinema e la musica: qualsiasi cosa che si osserva può arricchire e influenzare il lavoro che sta dietro gli addetti della moda.

Lo staff grafico AWAYA é composto da 2 figure.

Una grafico “ARTISTA”, italiano di Palermo, che ha la visione del progetto nella sua totalitá. La sua vena artistica é molto spiccata, ama la pittura, il disegno e l’arte. Un artista con la A maiuscola, le cui inspirazioni vengono guidate in base a studi di settore molto precisi.

Un grafico “MODA”, questa figura ricoperta da una donna tenace e decisa, dai gusti originali e da una grande esperienza nel modo della stampa in sublimazione. Lei ritocca i disegni, li plasma su tela, interseca colori e rende un capo vivo. E’ colei che prova i colori su tessuto (prima della produzione), trova le giuste tonalitá dei colori, ed ha sempre una visione globale del capo nella sua versione ultimata, conosce i tessuti e le problematiche grafiche dovute alla scelta di un particolarte tessuto o cucitura.

Sono 2 figure necessarie e complementari!

Dietro il lavoro grafico/artistico, esiste uno studio dettagliato delle mode, dei trend. La maggior fonte di ispirazione é l’alta moda italiana. Gli stilisti italiani delle piú famose case di moda, sono oggetto di studio approfondito. Lavoriamo con una bacheca di idee condivise, il team work puó accedere alla bacheca condivisa ed aggiungere ogni immagine o elemento che considera significativo per la creazione delle Collezioni.

Arte, design, moda, colori diventano cosí la base per creare un capo tecnico sportivo.

 

HAWAII Design Fitness